怎么降火气?
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首先一定要明白自己的肝火是实火还是虚火。实火的话一般大便会臭,放屁也臭。也就是上火了。虚火则是身体虚弱引起的,。前都可吃寒凉的东西来降火。但是虚火就不能这样了,越吃寒凉的东西就越虚火越大。虚火应该适当多吃性平和性温的食物和补益药物,只有在上实火时才吃寒凉的东西,实火一下来,就停吃寒凉的。另外也可下载 求医不如求已 一书来看,不会让你失望的。再有肝火一般和长期的情绪不稳定有关,情绪不稳定的人迟早会肝火大的,这一点一定要注意,要保持情绪的平和才能彻底根治。
经常耳鸣的话,应该是体虚,适宜吃一些平和性的食物,感觉好点之后可用阿胶煲乌鸡补下血气(体虚有风者忌吃人参);阴虚也会导致肝火盛,同样是吃平和性的食物,情况趋向稳定后可吃狗肉汤(配上药材炖的,类似配方很多,这是广东那边的吃法,对阴虚者有奇效。)
平时少吃油脂多食物,尽量平淡,保持充足睡眠和稳定的情绪,多喝水,多做运动,洗澡的水不要过热或者过冷。一点一点多注意下,就会转好咯,虽然体虚,但补的东西不要经常吃,偶尔吃点平衡。
经常耳鸣的话,应该是体虚,适宜吃一些平和性的食物,感觉好点之后可用阿胶煲乌鸡补下血气(体虚有风者忌吃人参);阴虚也会导致肝火盛,同样是吃平和性的食物,情况趋向稳定后可吃狗肉汤(配上药材炖的,类似配方很多,这是广东那边的吃法,对阴虚者有奇效。)
平时少吃油脂多食物,尽量平淡,保持充足睡眠和稳定的情绪,多喝水,多做运动,洗澡的水不要过热或者过冷。一点一点多注意下,就会转好咯,虽然体虚,但补的东西不要经常吃,偶尔吃点平衡。
2011-10-30
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最普通方法,喝板蓝根冲剂,另外配合吃一些降火的水果,橙子,西瓜,柚子,少吃容易上火的东西,像火锅,辣椒,橘子等等。
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当火气大时可以多喝绿豆汤或绿豆糕等。
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喝凉茶!
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到了这个季节,很多人容易出现感冒、便秘、嗓子疼等“上火”的症状。面对上火,很多人只会喝凉茶,认为这样就是降火。但是有一小部分人却发现,自己越喝火气越重。 其实啊,上火有心火和肝火两种。下面我们一起来看下你是哪种火吧。
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