15岁不到156厘米体重却达到了140斤。怎么减肥？
14个回答
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这个岁数达到这个体重的确是有点超重了，这时候还是长身体的时候，过于肥胖，会影响智力，减肥的最佳手段，就是稍微控制一下饮食，然后进行运动，这是最有效的
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还是老话题了，饮食和运动，让自己的代谢提高，把多余的脂肪和热量代谢掉，饮食要控制在饭菜一起一碗，晚饭要少吃，增加有氧运动，多喝温水，每天喝1-2升
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15岁不到一米五六，体重却达到140斤，怎么减肥？在吃的方面应该要禁嘴，不要吃那么多，然后要多运动，少吃一点，吃清淡一点
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我觉得最好的减肥方式就是，少吃多运动这样才健康
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最好的就是，跑步，跳绳，饱食
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