Question

经常做仰卧起坐，对身体有哪些好处？





Answer 1

可以减肥，而且可以让身体越来越健康，也可以锻炼腹部的肌肉。增加灵活性。让睡眠变得更加好，也可以让自己得到一个非常舒适的睡眠。也会减轻压力得到释放。

Answer 2

经常做仰卧起坐不仅可以锻炼腹肌，拥有马甲线，同时在做仰卧起坐时，你的全身都是被活动到的，所以这项运动对人的身体很好。

Answer 3

恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力，对于肾脏功能的健康状况一般影响不大。