Question

在补充营养时，何时更利于吸收？

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Answer 1

现在大家对于养生也是比较关注的，所以很多人在现实生活中都会吃一些有营养的食物，但是大家一定要把握好补充营养的时间。大家可以在早上的时候多吃一些有营养的东西，而且晚上的时候一定要少吃，这样才能够吸收足够的营养。

一、什么时候有利于营养的吸收呢？

小编自己对这个问题也是比较好奇的，因为很多人都比较注重养生，但是大多数的人可能都不知道应该怎么健康的吃东西，所以小编在这里就给大家做一个具体的介绍。大家平时在生活中一定要多吃一些有营养的食物，但是大家一定要注意饮食均衡，而且平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，也必须要摄入一些碳水化合物，但是也必须要多吃些新鲜的蔬菜和水果。而且大家早上的时候可以多吃一些有营养的食物，晚上的时候应该少吃一些东西，因为大家的消化功能不是特别得好。

二、我们应该怎么办？

所以大家一定要调整饮食结构，而且一定要掌握正确的时间，晚上的时候千万不要吃太多东西，因为有些人晚上是非常喜欢吃夜宵的，但是你可能就会发现这些营养物质是不会被我们的身体吸收的，反而会导致我们变得越来越胖。所以大家一定要注意自己的饮食，平时在生活中可以多吃一些水果。

如果你非常喜欢吃一些很辣的食物，那么大家这个时候也必须要多喝一些水。而且平时在生活中一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些新鲜的蔬菜和水果富含丰富的营养物质，所以就能够让你的身体变得更加的健康。而且大家也可以适当的进行锻炼，大家晚上的时候一定要少吃一些东西，因为我们消化不了。

Answer 2

在早上的时候补充营养是非常方便吸收的，而且吸收的概率也是比较大的，所以可以在早上补充营养。

Answer 3

早上的时候更加利于吸收，因为早上的时候腹部是空着的，自己的身体需要的营养是比较多的。

Answer 4

在补充营养的时候早上更有利于吸收，所以在早上的时候可以多吃一些富含营养的食物。