Question

我们经常会因为一些事情而感到十分的焦虑，那么缓解压力的方法有哪些呢？

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Answer 1

随着社会的进步，各方面的压力开始源源不断地刺激着我们，我们经常会因为一些事情而感到十分的焦虑，那么缓解压力的方法有哪些呢？今天，老魏就和大家聊聊这个有趣的话题吧。

一、营造一个良好心境

我们没有办法管住其他人的嘴巴，也不可能取悦每一个人，但是，我们何必非得要取悦别人呢？我们要做的便是在彻底的改变自己，让自己变得更加的优秀。只有当自己变得更加的优秀了，你身边的朋友才会被你吸引过来，如果总是想靠着别人而改变自己的生活，那么你注定会感到非常的有压力。

二、学会如何生活

千完不要每天都坐在办公室里或者宅在家里，这只会使我们增加更多的烦心事，因此，我们有时间就可以走出房屋，亲近大自然，在宽广的地方去散散心、跑跑步，等心情好了以后，一切的负面情绪也就会消散，这会让我们变得更加的健康，因为运动可以帮助身体排出废物，也可以帮助我们清理一下心灵的负担。

三、不要把自己逼的太紧

很多人觉得只有充满挑战的生活才是有乐趣的，因此很多人都会觉得自己的生活很累，其实累都是自己逼出来的，如果一昧的追求完美，总是觉得自己比别人差在哪里，那么你怎么能活得不累呢？人应该做的就是欣赏自己的优点，自己给自己增加信心，给自己多一点微笑，学会放松自己，找些喜欢的事情做，又怎么会有压力呢？

四、把握现在

我们一定不要为已经过去的事情而后悔，我们要做的是吸取经验和教训，争取把现在以及未来的日子过好，未来还没有开始，如果一昧的向往这未来的生活。只会使自己忘记身边的美好，从而使的心情变得很差。

Answer 2

看一部轻松的影视作品，转移注意力。做自己喜欢的事情，打发自己的时间。与其焦虑，还不如想着如何解决问题，好好规划。承认自己无能，告诉自己焦虑也没有用，还不如不焦虑。

Answer 3

我们可以多看看一些搞笑的事情，或者找自己的好朋友倾诉一下。还可以让自己出去走走，吹吹晚风，让自己安静下来。