坐月子很需要营养品，炖汤可以放葱姜，料酒之类的调味品吗？
常规的调味品，比如葱姜蒜，都可以少放。有些妈妈说吃了会回奶，很大程度是因为产妇吃了以后，乳汁有味道，宝宝不爱喝，得不到吮吸，就暂停分泌母乳了。
坐月子炖汤可不可以放葱姜、料酒之类的调味品
1、坐月子的时候，多喝点汤还是非常好的，营养丰富，很多人在炖汤的时候，都不知道到底要不要放葱姜、料酒之类的调料，坐月子炖汤是可以放一点葱姜，调料之类的尽量不要放，因为调料都容易上火。
2、坐月子的时候，炖汤主要就是以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物，因为坐月子的时候，本来身体就比较虚弱，免疫力也会变得低下，炖汤的时候放太多调料，容易上火也不好，我老婆坐月子时，我给她炖汤就只放葱姜，盐，下面就来分享两道我经常给老婆炖的汤的做法。
花椒和大料不要放，会有一定的回奶作用
我们家炖汤基本喜欢清汤类，会加点大葱，其他就基本不加，另外炖的汤上面会有一层油腻，最好是用勺子盛出来倒掉，避免孩子吃奶过油腻，可能会腹泻。
坐月子煲汤喝是会促成奶水，但是最重要的还是早开奶和多吸吮。这是我的切身经验，因为宝宝刚生出来时，我妈妈照顾我，她看不得孩子哭，总担心孩子饿，直接就开始上奶瓶奶粉，孩子喝了奶瓶奶粉之后，那么顺畅，不费力气，在吸吮母亲时就有点不乐意使劲了。所以一直奶水不算多，后来才明白一定要孩子多吸吮，奶水会越来越多的。
正确的看待坐月子这件事
我们说了这么多，可并不是要否认“坐月子”这件事情，只不过是有些所谓的“禁忌”是没有必要的、是没有道理的。
生孩子从某种角度来说对于身体是很大的消耗，甚至可以说是一种损伤，所以一般来讲女性在生产之后都是需要一个时间段来恢复身体状态的，这个时间段就是我们常说的“坐月子”。在这期间肯定是要注意休息、不宜体力劳动、需要更注意营养补充、保持心情愉悦等等。
但不要因为叫做“坐月子”，就觉得只要一个月就完全足够了，其实这个时间可要稍微再长一些，比较科学的来说，大概需要6周左右的时间，也就是至少1个半月左右才能比较全面的恢复起来。
