Question

我身高176厘米，体重五十九公斤，现在担任小前锋，十七周岁，怎么样才能打好

Answer 1

身高对于篮球来说已经很不错了，体重较轻，身体应该不是很强壮，对抗能力应该偏弱。首先你应该增加你的体重，多让你亲爱的妈妈给你吃点，毕竟你还在发育期可以安排个训练计划，举哑铃什么的，增加上肢力量，也可以下蹲蛙跳，增强下肢力量。因为对抗在篮球里面很重要，如果你对抗能力弱的话，突破上篮的时候会很艰难。其次应该多看看篮球比赛，看篮球比赛并不是要你一味看某球星怎么得分、灌篮如何精彩，是去了解篮球，更深层次地去发现篮球的魅力，去体验那种赛场上团队配合的酣畅淋漓，去体会篮球精神里那种顽强不屈。还有就是在现实中打篮球的时候也一定要明白其实去投篮，去得分不是那么的重要，一个篮球打的好的人不一定是得分怎么突出，进攻怎么凶悍，但他一定会让身边的队友变得更好，让身边的队友感受他身上对篮球热爱的那种精神。所以在平时打篮球时不要因为队友防不住人，或者不传球而恼怒，而是多去鼓励队友，这样队友也会用更加积极的眼光回报你。再告诉你几个技术性的东西吧，突破的时候过掉一个防守队员用余光看到有其他防守队员过来补防时尽量选择再传出去，突分嘛，这样也可以带动队友参与到进攻里面来。多练练非惯用性手的运球或者投篮，这样会增强你的协调性。防守人的时候，他突你，你就记住他的路线，右手都走右路，左手都走左路，这样你就可以更好的判断从而站住更有利于防守的位置。说白了，如果打球时你的队友都比你打的好，你也一定不要怯场，不一定要成为班上瞩目的篮球焦点，有时候做到你力所能及的位置，也会发挥出自己的光芒。就算失败，被对手领先许多，也一定不要放弃，多为自己呐喊，多给队友鼓劲，让自己身上独有的篮球精神去感染你周围的队友。希望能帮助到你楼主！