经常熬夜对皮肤有损害吗？
有
1.每天早睡早起，晚上护肤好。
晚上皮肤细胞代谢活跃，护肤品吸收的营养是白天的8倍，晚上要做好护肤！同时，最好在22-23之前睡觉。
经常熬夜的危害可是有很多的哦比如说会内分泌紊乱，新陈代谢缓慢，体内毒素堆积，皮肤暗沉发黄，毛孔粗大，黑眼圈和鱼尾纹，容易上火，所以爱美的女孩子千万不要熬夜哦。
2.确认肤质，购买合适的护肤品。
这是非常重要的一步。如果你买了不适合你皮肤的产品，不仅无效，还可能恶化你的皮肤状况。另外，还要考虑皮肤其他的具体问题。你需要买洗面奶，爽肤水，保湿霜，去角质霜，化妆棉，面膜，而这些东西要根据你的皮肤状态去买，不是套装的就好，也不是贵的就好，一定是适合你自己肤质的。
3、每周至少定期锻炼两次，从内而外发光。
运动可以改善血液循环，缓解上述症状，使皮肤焕发光彩，帮助分泌脑内啡，让人心情愉悦。最简单的运动就是走路。通常没有任何锻炼习惯的人，不妨先从每周锻炼两次开始，每次30分钟。
4.不要抠挤痘痘。
挤痘痘伤害皮肤，让皮肤看起来更差，最后留下难看的疤痕。简单来说，挤痘痘并不能改善皮肤，只会让皮肤更差。
5.注意防晒，保持毛孔通畅。
建议每天洗脸不超过3次。洗脸后，用化妆水清理，因为化妆水有二次清理的效果，收敛毛孔，恢复皮肤的酸碱度，保持皮肤健康。
一定是要洗脸的不洗脸的危害也是很大的会造成毛孔容易堵塞，皮肤无法正常呼吸，皮肤暗沉，长痘长斑，毛孔粗大，黑头等等！
6.关注眼部护理。
正常情况下，过度的眼部疲劳很容易导致眼角皱纹、黑眼圈、眼袋，甚至眼睛浮肿。因此，应加强眼部护理。涂眼霜，按摩眼睛，缓解疲劳是很好的做法。7.千万不要熬夜。
长期熬夜造成的危害比较大，包括加速皮肤衰老，消耗皮肤中的水分。表面上看，皮肤比较干就会很显老。
8.每天拍脸。
用指尖轻轻拍打面部，可以加快血液循环，防止皱纹，在上化妆水的时候多拍拍。
1、肤色黯沉
肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。
2、黑眼圈
生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。经常熬夜后，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈。
3、脸部浮肿
经常熬夜会减慢身体的新陈代谢，再加上个人本身的压力及外部环境的影响，导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液，一旦过多的水分进入肌肤组织，会给淋巴系统带来较重负担，无法正常排水，就会造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。
4、肌肤粗糙
在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。
5、干燥缺水
如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。
6、油光痘痘毛孔粗大
经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常，肌肤容易变得外油内干，尤其T区出油严重。
如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。
通过上文的介绍，相信大家对熬夜的危害都很了解了，尤其是对皮肤的危害;有的人认为无所谓，可女生就惨了，女生是最爱美的，可是因为熬夜而出现这些肌肤问题，一定会非常苦恼。所以，为了健康的身体，为了美丽的皮肤，更为了清秀的脸蛋，大家都少熬夜吧。
