Question

坚持每天跳绳一千下，一个月之后真的会瘦吗？

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Answer 1

每天坚持跳绳1000下，在一个月之后确孙渣实会变得非常瘦。

很多人在减肥的时候，都会想尽各种各样的办法，但是很多办法在执行过后，并没有收到过太好的疗效。而如果能够每天坚持跳绳1000下，那么在一个月之后，确实能够看到明显的减肥效果。

一、跳绳能够带动全身脂肪疯狂则枯悄燃烧。

虽然跳绳是一种非常没有技术含量的运动，但是跳绳对于全身的脂肪消耗却能够带来非常显著的效果，因为在跳绳的过程中，全身的脂肪都会被调动起来。如果能够每天坚持跳绳1000下，那么全身败顷的脂肪在这个过程中就会得到充分的燃烧。只要坚持一个月的时间，那么我们就能够拥有自己想要的完美身材。

二、跳绳能够紧绷全身肌肉。

很多人在达到自己的减肥目的之后，却发现自己并没有想象中的完美体型，这是因为大家在减肥的时候，往往会忽视塑形的重要。而跳绳这项运动不仅能够起到减肥的效果，还能够起到塑形的作用，如果能够在一个月的时间里，每天都坚持跳绳1000下，那么我们不仅能够达到减肥的目的，还能够得到自己想要的完美体型。

三、跳绳能够大量消耗我们身体内的热量。

虽然其他的运动也能够起到消耗热量的作用，但是跳绳这项运动却能够让身体当中的热量得到加速消耗。只要我们在平时注意好饮食问题，再加上一个月之内每天跳绳1000下，那么我们就能够将身体的多余热量完全消耗掉，到时候我们就能够拥有自己想要的完美身材。

当然在跳绳的时候，千万要注意节奏感，不要出现跳绳速度过快的问题，因为一旦跳绳速度过快，将会对膝盖部位造成极大的覆盖，所以在跳完绳之后，一定要对膝盖处进行按摩。

Answer 2

如果你态困逗能坚持每天跳绳一千下，坚持一个月后是会瘦的，一千下跳绳燃脂差不多是110大卡，按照正常以往的生活方式是会瘦的。而且跳绳还能尺团增加手脚的协调性，预帆卖防脊柱疾病。

Answer 3

一个月后真的会瘦，因为跳绳大郑运动可以帮我们减肥，并且做跳滚旁颂绳运动可以带动我们全身，所以我认为启拿一个月真的会瘦。

Answer 4

会的。因为跳绳是减肥的好方法，有助于热量的消耗，所以肯定会瘦