Question

静脉曲张能跑步吗，一般跑多长时间最合适

Answer 1

静脉曲张患者可进行跑步。静脉曲张是良性的疾病，跑步是健康的生活方式。从医学上来讲，为了良性疾病去改变健康的生活方式是不明智的选择，所以无论如何都可以跑步。但是跑步后脚部静脉可淤血，可能会加重下肢的静脉负荷，促进静脉曲张的发展。为减少跑步对静脉曲张的影响，可采取以下几个方法：
1、规律跑步，尽量在平地上跑。如果是爬山、跑台阶，更多是大腿在运动。在平地上跑才会活动踝关节以及小腿肌肉泵，可促进静脉回流；
2、有静脉曲张或者担心患静脉曲张者，可以穿弹力袜跑步，减少影响；
3、跑步时间的选择，从静脉曲张的角度推荐睡觉前跑步，跑完步以后直接躺到床上把脚抬高，可以促进静脉回流，即使跑1-2小时，脚上的静脉压力也不是很大。
所以，静脉曲张并不是跑步的禁忌，但是需要科学的跑步以减少跑步对静脉曲张的影响。

Answer 2

首先明确，静脉曲张是可以跑步运动的。早上晚上没有明确的时间，都是可以的。运动量的大小应该根据个人的体质。一般跑步对于静脉曲张没有什么治疗的作用。静脉曲张首选的治疗方法应该是手术治疗。建议去医院的血管外科做详细的检查，根据病情采取治疗措施。
有下肢静脉曲张能跑步如果患者有下肢静脉曲张能跑步，但一定要适度，一定不要长时间的跑步，不要剧烈的跑步，适当的跑步，可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后，可以促使静脉回流，能够防止病情加重。如果患者长时间的跑步，剧烈的跑步，有可能导致下肢静脉淤血，可能会加重患者的病情。

下肢静脉曲张很常见，表现为下肢出现蚯蚓状突起。如果疾病进一步发展，有可能出现下肢色素沉着，甚至出现下肢皮肤破溃。确诊为这种疾病以后，可以适当运动，可以穿弹力袜治疗，平时需要抬高肢体，不要长时间的站立，不要下垂肢体，必要的时候，可以行手术治疗。