Question

静脉曲张是不是就不能多走路，一天最多能走多久

Answer 1

没有具体规定要走多久，但是不要做很剧烈的运动，如下
1.双腿轮休:站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常制进行下蹲练习。(可以有效避免加重病情)
2.休息时把腿垫高:最好的方法是休息时把脚抬高，休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
3.跑步:跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长复期坚持，静脉曲张可改善。(每天坚持一个小时，长期坚持会有改善)

Answer 2

在临床上静脉曲张的患者能够走路锻炼，但是患者一定要注意锻炼的力度一定要适当，以机体不产生疲劳为度，而且需要强调的是如果静脉曲张已经造成患者出现了下肢的酸胀、疼痛，甚至是皮肤色素沉着、溃疡，那么这时候建议患者不要贻误病情，尽快到正规医院，进行积极的手术治疗为好，术前的检查和评估，也是非常重要的，要调整好患者的身体状态，然后进行手术治疗。

Answer 3

每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

Answer 4

静脉曲张当然可以跑步运动。
进行适当的跑步锻炼，不但不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加顺畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。
当然如果长时间的运动，比如一天长途行军或者马拉松就会有下肢肿胀或者沉重感的可能性，只是大部分普通人到不了那个程度，不必太在意。

Answer 5

散步可以暂时缓解静脉曲张的症状，但是没办法治疗静脉曲张，不建议长时间步行，控制在40多分钟为宜，如果出现不适建议马上停下休息。