Question

肩周炎最好的治疗办法

Answer 1

肩周炎的治疗方法具体如下，一、保守治疗，一般患者肩周炎，它的病程在半年到一年左右。一般患者的肩关节可以进行理疗，比如进行推拿，按摩，热敷，这样可以促进局部的血液循环，改善症状，如果出现了明显的疼痛，可以口服止痛药物。肩周炎可以通过普通的功能锻炼，大范围的关节活动把粘连的关节打开。通过按摩、推拿这种方法来对症的活动关节，使关节活动范围恢复正常，关节活动范围恢复正常后疼痛就会缓解。同时患者应该加强肩关节功能锻炼，主要是患者的肩关节在恢复期，这样可以避免肩关节周围软组织粘连，出现肌肉萎缩的情况。二，手术治疗，如果病情严重可以考虑做关节镜手术，通过关节镜微创手术，将挛缩的关节囊韧带切开，分解关节的粘连和炎性组织，起到立竿见影的改善关节活动度和疼痛的功效。

Answer 2

肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。

平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息pei合（古顺-敷堂-肩周-贴）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

日常护理：

1、纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2、加强功能锻炼：如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。

3、注意防寒保暖：不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意

4、饮食调理，多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。