哪些食物汤汁鲜美，常喝还能养血益气，改善睡眠呢？
熬汤的功效是很多的，不但可以美味健康，还能够给我们身体填补越来越多了的营养成分，与此同时食物里的东西还会最大程度的充分发挥它的功能，因此熬汤的书是一种非常身心健康的吃法，那么究竟该怎么煲汤才是正确的吃法呢？下面就来教给大家好多个熬汤的办法，能够起到特别好补充维生素的功效，同时还可以起到一定的饮食疗法功效，对我们身体健康是很有好处的。
一干桂圆羊肉汤
牛牛羊肉250克，龙眼肉25克，黄芩十克，豆苗，少量，牛羊肉得用牛里脊肉清洗干净以后切成薄片，用七一杯水熬成白汤，随后烧开以后除去泡沫塑料，漂油放进黄耆和龙眼肉，煮到水变成一半就行了，再用盐水酒调料，添加豆苗就能直接吃完，这道汤能够起到补血补气壮。养血养胃的作用，针对日常日常生活而言是很有帮助的。
二制何首乌蛋花汤
希望二只制何首乌，20克制何首乌清洗干净，和鸡蛋一起用，冷水二碗炖在一起炖一个小时，把鸡蛋去壳，之后在炖烧一会儿就可以吃蛋饮汤，这道汤能够起到温补肾阳，益精血，补阴健壮，抗碳水化合物，抗心肌梗塞，抗病毒治疗等各类作用，对我们的身体十分有益处。当然，日常生活当中多吃一些鸡蛋可以给我们身体充足的营养化学物质，通告对我们的身心健康有养护功效。
三冬虫草鸡汤
记忆力之冬虫草30克，龙眼肉15克，红枣六粒，把鸡杀好，清洗干净，除去内脏器官，红枣清洗削皮，与冬虫草和龙眼肉一起放到锅中，用温水五六碗煮5到6小时，调料以后就可以喝过，这道汤能够起到补血补气补阴，兼补脾肾，同时还可以具有益精粹的功效，日常日常生活多喝这道汤，能够起到滋润人体的功效。需要注意的是冬虫要少吃，由于大补的东西吃完两朵花会上火的。反倒具有不好的租赁。
四鱼汤
生鱼一条，糖块菜75克，姜片两块，盐油适当，直接把生鱼捕杀整洁，去鳞去内脏器官，用适当冷水拌生鱼，塘葛菜加生姜片一起放到锅中2个多小时，给油，盐调料就能喝过，这汤能够起到健脾温胃，有利排尿祛毒的功效。总体来说，熬汤是一种比较身心健康的养生食用方法，都能够里的，这种汤能够起到补充维生素的功效，还可以提升他们分别相对应饮食疗法功效，能帮助我们调养身子，越来越健康。
如果患者伴有阳气不足的表现，可以加黄芪、肉桂两味中药，名曰十全大补汤。主要是对于气血两虚的病症有比较好的调理作用，同时伴有阳虚的病症，也有非常好的调理的功效。
