Question

减肥一定要天天运动吗？

Answer 1

减肥并不是一味的运动，过度的劳动还有可能会造成身体的负担，正确的做法应该是适量的运动，规范的饮食，规律的作息，尽量减少高糖，高热量，高脂肪食物摄入

Answer 2

减肥是一项长期运动，一定要持之以恒才会有效果，我们不能三天打鱼两天晒网，那样的减肥是没有效果的，减肥还需要别人监督，那就彻底没戏了。

Answer 3

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持 建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量

Answer 4

这要根据自己身体状况来决定，如果没有运动过或者身体素质较差，应该采用循序渐进的当时进行锻炼，避免运动量过大完成身体伤害。

Answer 5

减肥还是要规律运动，避免就是因为不分泌生活导致的内分泌失调而引发的肥胖