Question

每天喝杯咖啡好不好？

Answer 1

长期喝咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的咖啡因物质，可以刺激中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。

咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。

除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。

Answer 2

首先，咖啡具有提神的作用，每天喝一杯咖啡更有利于工作。其次，咖啡可以促进新陈代谢，也可以用来减肥。此外，咖啡还可以帮助排便。然后，咖啡还可以促进利尿和促进体内水分的排泄。最后，咖啡可以预防胆结石，帮助肠胃消化，咖啡对身体无害。因此，当上班族早上吃早餐，刚到办公室，午休后准备开始忙碌的工作时，一杯咖啡可以提神，顺利完成一天的工作。咖啡可以刺激中枢神经系统，加速人体新陈代谢，从而达到一定的减肥效果。咖啡有刺激排便的作用。咖啡可以促进体内水分的排泄，从而达到利尿的效果。每天喝咖啡可以预防胆结石。咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。晚饭后，一杯咖啡对胃有好处。尤其是吃了一些油腻的食物之后。例如，在吃了很多肉或海鲜后，可以喝一杯咖啡来缓解疼痛，咖啡有去除油脂帮助消化的功能。但是，最好不要喝咖啡，否则很容易对胃黏膜造成损害。此外，那些胃肠道不适的患者可以喝一杯咖啡来帮助缓解胃肠道不适。咖啡富含维生素B、游离脂肪酸、单宁酸等成分，可以弥补普通牛奶中维生素含量的不足。咖啡中的酚酸能在一定程度上改善能量代谢，减少脂肪在体内的积累，有利于肝脏脂肪的分解代谢。咖啡还含有单宁酸、少量脂肪、蛋白质和糖。
建议患者不要过多地喝咖啡。另外，要注意的是一些心脑血管疾病患者和老年妇女不能喝咖啡。

Answer 3

咖啡，是现在深受年轻人喜欢的一种饮料，就像是他们的精神粮食，让他们有更足的精神去完成工作，把最有气质的一面展现在别人眼前。

咖啡本来是外国人的饮料，自从咖啡走进我国，让越来越多的国人爱上了它喝咖啡的这些好处，你或许还不知道！

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

Answer 4

不差钱的话就喝，不差钱的话我就喝，没问题，没问题

Answer 5

建议还是少喝的好，多喝点白开水