Question

湿气太重该如何调理？该如何去除湿气？





Answer 1

序言：如果发现体内湿气太重的话，就可以通过多吃祛湿的食物。坚持运动以及进行相关的药物调理，就能够去除湿气。同时大家也需要注意一下自己的生活环境，如果特别潮湿的话，一定要及时的搬离，否则身体状况会越来越差。

一、坚持运动

对于湿气重的人来说，一定会发现自己的身体也会越来越差，而且会出现一些不良的反应。为了拥有一个更加健康的身体，在平常的时候一定要多参加体育运动，很多湿气过重的人最主要的特征就是非常的不喜欢运动。如果不运动的话，会发现自己身体的抵抗力越来越差，而且脾胃也越来越虚弱。这个时候大家就可以进行一些低强度的运动，比如说散步或者是瑜伽。如果觉得这些运动起效慢的话，那么大家就可以去跑步，也可以选择跳绳。

二、进行食物调理

如果发现自己有湿气过重的一些表现，那么就可以通过一些正确的途径来有效的去除身体内的湿气。大家可以适当的吃一些可以去除湿气的食物，比如说薏米、赤小豆，这两种食物也受到了很多人的欢迎。那么在每天早上的时候，就可以给自己煮一杯玉米粥，这样不仅可以补充人体日常生长所必须的营养元素，也可以有效的防止湿气过重对身体带来的二次性伤害。

对于湿气过重的人来说，一定要及早的处理，如果不管不问的话，那么对身体带来的影响可是非常严重的。很多人会出现排便异常的情况，大家也可以通过用药物进行调理。但是一定要去医院寻求医生的帮助，千万不要去网络上随便找一些偏方。有一些偏方是没有任何科学依据的，反而会加重身体的负担，所以也提醒大家一定要通过正规的途径。

Answer 2

寒湿体质可以用以下这几种方法调理:
第一种，每天晚上用热水泡脚可以同时去除体内的湿气和寒气。
第二种，在饮食方面，日常生活中可以多吃一些温热性的食物，例如生姜，或者是吃一些红豆薏米粥，可以有效地去除湿气；
第三种，可以用药物参苓白术散去除湿气。
第四种，敷药墨。 药墨的热渗透过程具有疏通经络，打通微循环的作用，其涵盖的针灸，拔罐，按摩，火疗等中医物理疗法的全部功效，药墨的穿透性和弥散性又做到了透皮给药的功效，主要解决人体因湿寒导致的毒，凝，堵，结，瘤等问题。

Answer 3

喝一些薏米粥，天天坚持锻炼身体，晚上的时候泡脚，做一些艾灸，家里面要勤开窗，保持通风。晚上坚持泡脚，做相应的锻炼。

Answer 4

湿气太重在日常生活中就注意不要吃生冷的食物，饮食清淡，不要吃油腻辛辣等刺激性食物，多吃祛湿的食物，保证足够的休息，劳逸结合，适当的做一些体育运动，排除体内的湿气，也可以多喝红豆薏米茶，也可以喝一些能够除湿气的中药。

Answer 5

可以多做一些运动，少吃一些冷的食物，吃一些排湿的食物，这样的话可以让自己的湿气得到调理的。可以喝一些除湿的中药，这些东西的治疗效果是非常好的，可以在短时间内去除湿气。