Question

有拖延症怎么办

Answer 1

对于解决拖延症问题一定要有决心，第一就是无法开始的事情一定要给自己设定一个时间，解决问题一定要设置一个方案一定要按照自己所设定的完成。第二就是要避免分心比如再做事情的时候手机容易让你分心就把手机放得远远的。第三就是情绪问题不要给自己太大的压力只要愉快的开开心心的去做事情。第4是奖励自己通过自己努力完成一件事情后一定要有相应奖励。

Answer 2

话不多说先上干货。
1.先在自己喜欢的事情上着手
自身喜欢的东西会加大去做的欲望，长此以往更容易养成自律切有耐心的好习惯。
比方说，爱好料理，那么就先制定这周哪些天用来料理实操，具体想要做什么餐品，做成之后可以记录时长和成果，再勇于分享——朋友圈形式或者打包给朋友品尝。
2.制定适合自己的时间计划表
一定要制定自己可以完成的计划！不然写再好也没有用，一定要量力而为，每天超负荷逼迫自己是很痛苦的，养成自律一定要在轻松加愉快的氛围进行！配合专注力提升工具进行更加，比方说专注海洋等。
3.和朋友一起进行
找志同道合的小伙伴一起进行。此方法旨在和对方的互相监督下，自律动力意外MAX，在进步的路上有人陪你一起，简直不要太美好。希望大家可以找到合拍的小伙伴~