过度运动会导致横纹肌溶解症？什么是横纹肌溶解症？
横纹肌溶解综合症多见于剧烈运动是由于人体的横纹肌受到损伤，心肌细胞被破坏，造成心肌细胞内容物及有害物质融解释放出来进到血液循环系统，而引出来一系列病症。近几年来参加运动的人逐年递增，与运动有关的横纹肌溶解症的发生率也会跟着提高。一般表现出了很严重的肌肉疼痛，特别是参加运动过量的肌肉，更严重危害包含慢性肾衰、弥散性血管内凝血和酸中毒。
横纹肌溶解症不但对长期不运动的人来讲非常容易，并且加强运动健身也是一个风险源。但横纹肌溶解症有可能是长期性运动中高强度的体能训练方法所引起的，如同不断开展不熟悉的姿势练习一样。还有很多其他因素能使健身运动更容易引发横纹肌溶解症。针对发作病人，能够进行综合常规体检，探寻潜在性要素。
为了预防这个疾病，我们要循序渐进地锻练，不必承担特别大的负载。健身运动中后期必须大量饮水，使水稀释液成小便，立即排出来肾脏功能里的脑钠，避免肾脏功能堆积造成损伤。有一些人需要屏息，做离心运动。离心运动的肌肉锻炼效果比径向健身运动好，但要注意适当休息，不必急于求成，适度饮水。
它经常出现在过度锻炼或过度锻炼的人身上，比如，期盼减肥的人或选手。在现在的很多新闻中，大家可以看到很多人是通过他的过度锻炼所引起的。患上肌溶解症，丧生于此。健身运动过程中有多种多样坏习惯，可能造成这类肌溶解。例如运动后，水份没有及时填补，造成身体内严重缺水。例如运动中不想做拉申和热身运动，就直接进高强度运动。这种做法针对不规律健身运动的人来讲可以说是非常危险的。
对于一个人身体而言，一个运动时需要他慢慢适应。人体也要慢慢适应学习的过程，这是一个渐进的、突然的运动过量，自然就会让身体承受不住。除去健身运动以外，这类肌肉溶解也是因为药物或酒精依赖而发生的，但更多时候是由于运动过量而发生的。一般，当出现肌溶解时，人体会有可见的肌肉疼痛，大家会感到四肢无力、肌肉劳损，并伴有全身上下疲惫、发烫等相对高度炎症症状。
