怀孕初期可以吃肉吗？哪些肉孕期最好不要吃呢？
怀孕早期不能吃腌渍的肉类食品，以防盐分摄取过多，直接影响人体的水液新陈代谢，提升肾脏功能负担，诱发怀孕期水肿、冠心病等病症，不利于孕妈妈及宝宝的身心健康。怀孕早期不能吃炭火烤肉，炭火烤肉中包含致癌物，易随血夜通过胚胎传到胎宝宝身体内，危害胎宝宝正常发育。妊娠初期不建议吃肉类食品水果罐头，因在其中带有香料、黑色素、添加剂等重金属，易提升畸形胎儿的风险性。怀孕期注意饮食，在这里期内不要吃冷冻产品或是油炸的食物。冷藏的鸡脯肉，鹅肉或是生猪肉等。
孕期可以多吃一些鱼类，带有丰富多彩的蛋白，维他命或是碳水化合物等营养物质是孕妇保胎的食材，还能够防止妊娠高血压，胎动不安，怀孕性浮肿，通乳的作用。也能够适度吃一些鸡脯肉，带有丰富多彩的营养元素或是蛋白维他命等，例如乌骨鸡有保胎的效果。不要吃生冷食物，辛辣刺激性的食材及其发性食物，填补一些叶酸片，防止胎宝宝神经管畸形发育异常或是缓慢等按时搞好孕检，观查胎宝宝状况。在怀孕初期的情况下不能吃羊肉，干桂圆，荔技，山楂果等一些性热的有活血化瘀功能的食材，
这种食材非常容易产生小产，此外一些辛辣刺激性的的食物，都是不能吃的，像寒凉的东西特别是巨蟹的蟹脚，马齿笕，山楂果非常容易导致小产，别的的蔬菜水果，新鲜水果，牛乳，肉类食品等要适当的吃就行，都是不能够吃得太多的。而女士在膳食之中应当以清淡的食物为主导，容易消化的食品类，不要吃一些速食食品，也有注意休息，不能去一些人流多的的地方，易于导致感柒，直接影响小宝宝的身心健康生长发育。因为胎宝宝还较小，能够无须过于补充维生素，应当保持怀孕前的合理膳食。
假如妊娠反应比较严重，能够少吃多餐，吃些口味淡爽口的食品，确保吃些含蛋白质的正餐，防止低血糖症尿症对宝宝中枢神经的危害。从怀孕中期逐渐，胎宝宝逐渐迅速生长发育，因此各种各样营养成分也需要合理的提升，各种肉类（鱼、禽、猪瘦肉）怀孕中期每日提升50克、怀孕后期每日提升125克，以达到孕妈妈和胎宝宝对蛋白质食物、维生素D、钙、铁等营养元素提升的要求。
