Question

觉得自己没有安全感，怎么办

Answer 1

01.做到精神的丰盈

大部分人认为“凡事都靠自己，摆脱对他人的依赖”就可以创造出安全感，但这种认识是对安全感的误解。远离人际交往式的生活模式的本质是逃避，而非面对，它如同一座孤岛，独立悬浮在海外，看似避免了伤害但也失去了生机活力，当巨浪袭来时一切都会化为乌有。在生活中，有不少人独立生活的人，在经受到真正的挫折后才发现没有一个人可以依赖。

想要获得安全感，就应当学会突破内心的封锁，尝试与他人交流、分享以及合作。父母的温情、伴侣的爱恋、朋友的友谊，都是化解焦虑，增强归属感、安全感的好方式。一个坐拥千万资产的人不一定是内心安全，但知足常乐、对生活充满信心的人却一定是最不怕孤独、寂寞的人。

02.多尝试与人交往

我们天性喜好群居，与别人交往是获得安全感的重要途径。就像我们在进入到一个陌生的环境中去，第一想法总是交朋友，因为这可以带来一种相对稳定的情感联系，从而缓解内心焦虑与紧张。生活中同样如此，一个和谐稳定、乐观积极、充满正能量的社交圈可以抚平诸多不快，可以源源不断为你输出安全感。

一段良好正面的人际关系对生活多有助益。工作的同事、周围的邻居、相同兴趣的陌生人，多年的同学，这些都是你可以沟通交流的对象。试想一下，每天面对的是热情洋溢的邻居、合作的是谈得来的同事，工作累了可以约上好朋友来场音乐或是游戏，这样的生活比起冷冰冰的阴暗环境不是更有烟火气？