Question

有什么治便秘的小妙招吗

Answer 1

治疗便秘的小妙招有哪些
1、腹部按摩法：以肚脐为中心，顺时针边揉边推，一般按摩10分钟左右，每日反复几次，坚持一周左右就会好转。
2、用热水坐浴法：用一个盆子装热水，温度要合适，不能烫着宝宝，抱住宝宝的两腿，让其屁股浸入水中，持续泡两分钟后抱出来，休息两分钟又让其浸入水中，如此反复几次即可，热水能使肛门周围血液循环加快，从而刺激直肠，进而加快蠕动，热水还可以使肛门括约肌得到放松，进而有助于排便。
3、食用益生菌，宝宝便秘的时候可以服用益生菌，能起到维护宝宝肠道菌群生长的作用，益生菌不仅能保护倡导粘膜，还能清楚肠道中有害的杆菌，使宝宝肠胃出于健康的状态，根有助于营养物质的吸收和消化，对于缓解便秘也是很有帮助的。
便秘的危害有哪些
1、便秘会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。
2、便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良。

Answer 2

1、饮食调节：患者在日常生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、韭菜、香蕉、火龙果等，这食物里面还有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，能够缓解患者的便秘现象，患者还可以适当的做一些体育运动，比如跑步、游泳、打球等，能够加速体内新陈代谢，对缓解便秘也有一定的帮助。
2、药物疗法：如果患者的病情比较严重，物理疗法没有效果还可以在医生指导下口服药物治疗，比如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等，可以有效的缓解患者的便秘症。
患者在治疗期间要适当的休息，禁止熬夜，同时禁止吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、火锅、油条、炸鸡等，以免加重肠胃负担，不利于患者恢复。