有什么治便秘的小妙招吗

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古言警心门M
2021-09-03 · TA获得超过944个赞
知道答主
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治疗便秘的小妙招有哪些
1、腹部按摩法:以肚脐为中心,顺时针边揉边推,一般按摩10分钟左右,每日反复几次,坚持一周左右就会好转。
2、用热水坐浴法:用一个盆子装热水,温度要合适,不能烫着宝宝,抱住宝宝的两腿,让其屁股浸入水中,持续泡两分钟后抱出来,休息两分钟又让其浸入水中,如此反复几次即可,热水能使肛门周围血液循环加快,从而刺激直肠,进而加快蠕动,热水还可以使肛门括约肌得到放松,进而有助于排便。
3、食用益生菌,宝宝便秘的时候可以服用益生菌,能起到维护宝宝肠道菌群生长的作用,益生菌不仅能保护倡导粘膜,还能清楚肠道中有害的杆菌,使宝宝肠胃出于健康的状态,根有助于营养物质的吸收和消化,对于缓解便秘也是很有帮助的。
便秘的危害有哪些
1、便秘会增加体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点。
2、便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,长时间如此又会导致贫血和营养不良。
冬春春暖艳阳天
2022-07-21 · 贡献了超过141个回答
知道答主
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1、饮食调节:患者在日常生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、韭菜、香蕉、火龙果等,这食物里面还有大量的膳食纤维,可以加速肠胃蠕动,能够缓解患者的便秘现象,患者还可以适当的做一些体育运动,比如跑步、游泳、打球等,能够加速体内新陈代谢,对缓解便秘也有一定的帮助。
2、药物疗法:如果患者的病情比较严重,物理疗法没有效果还可以在医生指导下口服药物治疗,比如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等,可以有效的缓解患者的便秘症。
患者在治疗期间要适当的休息,禁止熬夜,同时禁止吃油腻、辛辣的食物,比如肥肉、火锅、油条、炸鸡等,以免加重肠胃负担,不利于患者恢复。
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