Question

如何摆脱自卑，成为自信的人

Answer 1

摆脱自卑，增加自信和让自己内心强大的方法：
积极的自我暗示。自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。
比如，可以告诉自己：“在我所从事的领域中，我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧，来实现自己的理想”等。一般来说，肯定词越简短，也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感，并给人强烈的印象，比如“我是最棒的！”。我们每一天出门时，也应该对着镜子微笑一下，告诉自己：“你很棒，加油！”总有一天，精神的力量会让你惊叹。
让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。
相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。
所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。
练习正视别人。社交中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。
所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
适当的转移注意力。做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，获得幸福和快乐的人生。

Answer 2

要改变的是自己的认知。
一，不要害怕别人的议论。
二，经常用自信的姿态练习。
三，学会自我暗示法每到一个陌生的场合时
都给予自己积极的心理暗示，把对方看作是一
个熟人，甚至是不如自己的人。
四，把自己的优点写下来。
没有优点就去培养一个。找出自己喜欢和感兴趣的事，然后把它培养成的信心来源。

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Answer 3

呵呵
我觉得自信是由内到外散发出来的吧
自信不就是自己相信自己吗？
所以如果你做什么都相信自己“我能行”
那你展现在别人面前的形象就是自信的
你也就做到了自信
其实每个人都有觉得自卑的时候吧
所以有这样的感觉应该是很正常的
再就是每当有这样的想法的时候
很大一部分是因为我们处于情绪的低谷
我也有这样的想法
不过有时候换个角度去想
或许 一点点的自卑就像是适当的压力一样
会给人一种不断努力去做到更好的动力
同时或许它也是人谦逊的另一种体现吧
呵呵，我觉得可以这样吧
当然，一个人不能过于自卑
那是对自己的全盘否定
会影响我们正常的生活
会让我们失去很多我们原本可以抓住的机会
所以，我觉得吧
要好好看待这个问题
当你真的有这样的想法的时候
想想自己的优点吧
因为
我们都有别人没有的魅力和美丽
呵呵，加油吧！
拨开云层，你会发现，原来阳光一直都在。。。

Answer 4

要摆脱自卑，成为自信的人，需要一些时间和努力，以下是一些方法可以帮助你：

• 认识自己的价值： 意识到每个人都有独特的价值，不要过于自我贬低。

• 积极肯定自己： 每天告诉自己一些积极的肯定和鼓励，培养自信的内在声音。

• 设定小目标： 设定实际可行的小目标，逐步实现它们，积累成功经验。

• 学习新技能： 学习新的技能或知识，增加自己的能力感。

• 培养兴趣爱好： 发展自己的兴趣，培养个人的优势和特长，增加自信。

• 与积极的人交往： 和那些支持、积极的人在一起，受到积极影响。

• 自我关爱： 关心自己的身体、情感和心理健康，增加对自己的关爱。

• 重视成就： 记录下自己的进步和成功，不要忽视任何小的积极结果。

• 积极思考： 培养积极的思维方式，关注积极的方面，减少消极的想法。

• 锻炼身体： 运动可以提升身体健康感，有助于增强自信。

• 挑战自己的恐惧： 逐步面对自己的恐惧，逐渐超越它们，增加自信。

• 放弃比较： 不要过度与他人比较，专注于自己的成长和进步。

• 学习自信技巧： 学习改善沟通、表达和人际交往的技巧。

• 寻求支持： 与朋友、家人分享你的感受，获得支持和理解。

• 自我探索： 深入了解自己的价值观、兴趣和目标，找到自己的方向。

• 跳出舒适区： 尝试新的事物，逐渐扩大自己的舒适区，增加自信。

• 培养自信的习惯： 培养自信的日常习惯，如保持良好的姿势和目标规划。

• 持续努力： 建立自信是一个持续的过程，需要坚持不懈的努力。

通过持续的努力、积极的思维和行动，你可以摆脱自卑，成为更自信的人。记住，自信是一种培养出来的品质，需要耐心和积极的态度。