Question

为什么我一跑步就会紧张，特别害怕怎么办？

我是个体育生，跑步是考试中必不可少的。可是我现在特别害怕跑步，很紧张，一跑步肚子不是左边痛就是右边痛。前一段时间胸口还痛过。我第一次参加运动会的时候跑了最后一名，后来一段时间都不想去操场，慢慢的连平常跑步训练都紧张，更别提考试了。特别是长跑我很怕，我不知道怎么克服，马上要有很重要的考试了，而且下个星期我报了运动会，我不想再这样了。有时候会和自己说有什么好怕的，可就是会怕。拜托大家了！

Answer 1

我也有过这种经历呀，训练过度，压力过大，给教练聊聊天，反映一下这种情况，他会引导你的，放松一下，

Answer 2

放松心态 ，调整一下，不要紧张，压力不要太大，训练适当，就可以了。希望采纳。

Answer 3

学我 戴个MP3跑步 就分散注意力了 就不紧张了 这方法不适合在车多的地方

Answer 4

你是心理作用吧 放松心态 调整一下就行了

Answer 5

放松心态，不要紧张，