Question

降糖药物按时吃了，为什么血糖还是控制不住，这些细节你注意了吗

Answer 1

1.通过过度饥饿来控制“血糖”是非常愚蠢的，饥饿不仅会让你的身体营养不良，抵抗力下降，易患上其它疾病，还会引起严重的糖尿病并发症-糖尿病酮症酸中毒。

2.糖尿病饮食不是让你只吃素菜，不吃荤菜，而是要均衡饮食，每日饮食量可以按每日三餐1/3、1/3、1/3或者2/5、2/5、1/5的量摄入，不仅荤素要搭配好（每日要保证2两荤菜），而且尽量做到定时（每日固定时间，如每天早晨7.00吃早餐，中午12.00吃中餐）、定量（没餐能量差不多）的饮食。

3.血糖控制不佳的时候千万不要加餐，只有在血糖控制良好而且平稳的时候，才能在三餐间或者睡前进食少量的低糖分水果或者食物。

4.对于肥胖的2型糖尿病患者，减肥非常重要，减掉几十斤后，可能你的血糖不需要服药也会正常。

5.千万不要吃零食，特别是超市买的加工食品，这些食品能量超高，相信我，吃了这些东西后你的血糖决定控制不住，也不要去吃瓜子、花生这些食物，这些坚果脂肪含量、能量都很高。

6.建议吃天然的食物，加工次数越少越好，最好吃直接从地里收上来的最好。

7.粗粮是很好的主食，但也要注意这些主食的烹饪方法，例如玉米，现在很多早餐吃的玉米棒子是糖水煮的，这种玉米千万不能吃，吃老玉米优于嫩玉米。

8.粗粮虽然好，但是现在农业 科技 发达，各种转基因食品、杂交食品改变了这些食物的基因，让它们的甜度、能量大大提高，糖友要注意辨别。

9.糖尿病患者只要血糖控制得好，适当吃点甜食也是没问题的，低血糖的时候，该吃糖就得吃糖。

10.血糖控制的标准因人而异，并不是所有人都一样，年龄大的，身体情况不好的患者，血糖控制可以适当放开，甚至空腹血糖控制在10mmol/L，餐后两小时血糖控制在15mmol/L都可以。

11.千万不要过于控制血糖而引起低血糖，一次低血糖造成的危害 1年血糖控制良好带来的收益。

12.胰岛素针头一定要记得更换，不要一个针头打一支胰岛素。你节约的这点钱可能会给你造成更大的伤害，反复使用的胰岛素针头引起注射部位感染，浪费胰岛素。

13.低脂饮食，每日脂肪的摄入要少于半两，不管你是吃植物油还是动物油，都要减少油脂摄入，当然吃植物油更好。

14.就写到这里，还有其他没想到的，以后想到了再写。