为什么跑步的快慢不是最重要的事？
或许很多人有过类似的经验；当要准备进行下一个目标时，认真了，努力了，却发现自己怎么跑也跑不快…当然这是一件很正常的事，对于自我目标，每个人想要更上一层楼，于是你这样安慰著自己，要自己不要生气。但实际上在你的潜意识之中，这些感触已成为了内心的困扰，想要延续自己对于跑步的乐趣，就得要找出一个好的方法以真正克服。 我们常常会问自己，我是一位真正的跑者吗？跑者的定义又是什么呢？然而每个人的定义不同，有些人认为只要持续积极地跑步，就是一位跑者。当然也有人觉得，要学会不断突破自己，为自己订定长远的跑步目标，如：10K、半马、全马甚至超马，才能称作为跑者。但对于不是专业运动员的我们来说，跑得快慢真的是一位跑者所重视的首要条件吗？ 关于速度这件事，其实是一种相对论，但它并不应该影响到你对于跑步本身的热诚。无论你是一位菁英选手或是普通跑者，我们要追寻更深层的是如何延续对跑步的热情，速度不算什么，不过就是一个数字罢了！
为什么跑步的快慢不是最重要的事我们不是来审判的
还记得当你还是个孩子的时候，会有一些同龄的孩子嘲笑你的大脚丫或是牙套，但你的妈妈会告诉你，不要太在意这些小细节，因为当离开那些环境后，根本不会有人记得这些。事实证明了妈妈是对的。 所以，当有人跟你说，你1公里不可能跑进5分速，或是半马跑不进两小时的时候，请不要太在意，因为当你真正开始做的时候，其实根本不会有人去特别注意你的速度，或是批评你的快慢。因为这些对他们来说根本一点也不重要。
努力的价值
没有什么能比得上苦练之后，完成一场比赛的感觉更加满足，就算你不喜欢参加比赛，只喜欢个人练习。但每次看着自己一点点的进步与突破，在当下那些兴高采烈的时刻，其实就是努力带来的价值。有些喜悦只有自己知道就好，这个比一直在意他人看法要来的实际多了。
不要在意别人的看法，努力向前就对了
我们都是一样的
除非你是一个跑步天才，否则每个人的开始都是一样，会喘吁吁的跑过一公里、两公里，再慢慢地进步。不只是跑步，生活上任何事件都一样，即使是工作，也总得有一个适应期。重要的是我们在跑步的过程中，不要忘记为何而开始？跑步所能带给你的快乐又是什么？如果真心喜欢，即使途中所遇到的挑战、失败与疼痛，都将成为往后的养分，而这个努力过程，都将成为难忘的回忆。
挫折的打击
生活中经常会遇到令人意想不到的意外，有时当你都准备好了，却因为一些外在因素，如：鞋子不合、天气不好、肠胃不适或是肌肉酸痛而影响到跑步的心情。当这些因素发生时，请不要失望以及责怪自己，因为这不只是会发生在你的身上，而是有可能发生在任何一个人身上。所以我们得学习随时准换心情，往正面的方向去思考，或许会舒服许多。
别因为生活中的小挫折而影响跑步的心情每个人都比别人慢
任何的比赛中，永远都只有一个第一名或是纪录保持者。而这也表示其他人永远比第一名慢，如果每个人都是第一名，又有谁愿意来当这最后一名呢？难道最后一个跑过终点线的人就不是一位真正的跑者或是运动员吗？ 所以速度并不能代表一个人的成功或失败，每个人对于成功的定义也不尽相同，今天跑10K花60分钟，但持续练习之下的一个月后，我进步到59分钟。其实只要是进步，就离成功不远，最重要的是；是否愿意持续尝试呢？
