Question

如何提高孩子的免疫力，哪几种方法才真正切实可行？

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Answer 1

如何提高孩子的免疫力，哪几种方法才真正切实可行？

提到免疫力，实际上有很多宝妈妈都太不太清楚评定免疫力不高的规范。一般来说，大家会依据这两个方面来作出判断。第一点，孩子总是生病，身体素质较差。假如孩子总是生病，这表明孩子欠缺抵抗能力，这也是免疫力不高的一个主要表现。第二点，孩子发育迟缓。假如到了一定年龄，孩子的身高、重量都没有达到符合要求的规范，换句话说落后了同年龄人，这就说明孩子的免疫力较为不高。那样用什么方法能真正提升孩子的免疫力呢？不妨试一试下列3种

1.确保营养均衡

在孩子发展发育的时期，一定要保证孩子的营养搭配，不能只是单一摄入某类微量元素，那样会影响到孩子正常的发育。如果出现了缺乏营养的现象，不但会危害孩子的身高，会降低孩子自已的免疫力，对病菌、病原菌等毫无抵抗力，也会比较容易得病。

2.每天做户外活动

我们都知道，一个常常在家里待着会感觉很闷，这是因为我们应该清新的空气。常做户外活动，不但可以增强体质，还可以增强免疫力。多晒太阳也有助于“杀”掉背上的病菌，身体活力四射才更有动力。心情愉快对身体也是很有帮助的，开朗积极乐观的心态，更有利于提高免疫力。

3.充足睡眠

在孩子发展发育的主要阶段，睡眠时间是不是充裕对孩子而言有很大影响。人们常说“经常熬夜伤身体”，会伤害身体各个方面的功能，假如孩子正处在长身体状态，那样夜里睡觉便是身体发育的最佳时机，仅有睡眠好，才可以精力旺盛，对提高免疫力是最有好处的。自然，提高免疫力并不是一两天事情，贵在持之以恒。在日常生活中要合理安排饮食、每天做户外活动等，维持平衡发展，才能做到真正提高免疫力，父母们需多上心啊！

Answer 2

第1点想要提高孩子的免疫力，能够让孩子变得非常的优秀的话，那么就应该孩子每天都去锻炼，第2点就应该孩子饮食上没有很好的去控制一下，第3点应该培养孩子的这种，不挑食的习惯。

Answer 3

无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

Answer 4

一定要经常让孩子做一些运动，经常给孩子吃一些有营养的食物，一定要有充足的睡眠，这几个方法都可以提高孩子的免疫力。