Question

什么睡觉姿势对颈椎好?

Answer 1

怎样的睡姿对颈椎好
不睡枕头
什么样的睡姿对颈椎病有好处？
不要枕头，平卧，坚持一直不要枕头，就好了，我有同士到到看颈推，专家就这样告诉她，嘿！这结来让她好了开心又不花钱！
颈椎不好，该采用什么睡姿
现在大多数办公室白领因为长期坐办公室使用电脑,,脖子很是不舒服,甚至有些患上了颈椎病。对于患上颈椎病的患者来说,肯定不能像正常人一样的睡眠了。那么采取什么样的睡眠姿势比较有利呢?现在就和大家分享一下。

对于颈椎病人来讲,要强调顺应颈椎的生理弯曲,所以睡眠时要仰卧,而且颈部要有枕头的支撑,这样才对颈椎的健康有利。

如何达到颈部有支撑,不是仅仅有个枕头就能解决,颈椎病患者最适宜的是荞麦皮枕头。枕头形状要中间低,两边高,看起来有些像元宝,而且两边凸起的部分的高度要在一拳左右

荞麦皮填充枕头时,要注意不要填的太满,大约在70%就可以了。

在整个睡眠过程中, *** 可能会变动很多次,但只要有仰卧睡眠的意识,尽量长时间地保持仰卧睡眠的姿势对于保护颈椎是有好处的。

注意事项：

仰卧睡眠不深适合所有人的,一些患有睡眠呼吸暂停综合症、心血管疾病以及妊娠月份较大的孕妇是不适合的。
青少年什么样的睡姿对颈椎最好
睡姿是重要的 同样有个好的枕头也是很重要的 可以换个乳胶枕 这样对颈椎也有很好的改善
颈椎病的人睡觉用什么姿势好
体内寒气多,去乡下找点灌芥末,打成粉外敷,用蛋清。

Answer 2

先仰卧两三个小时再平躺，这样对颈椎最好，当然需要使用护脊床垫。护脊床垫才能用来仰卧，仰卧完成后放上它的填平枕头就能平躺，请参考。