Question

我有强迫症，害怕崩溃怎么办？

Answer 1

“害怕崩溃”是因为你长期强迫累计的焦虑照成的，没猜错的话你内心应该时常带有不安情绪，会因为哪怕一点小事儿而焦躁恐惧，也许天气糟糕的时候你的心情也会随之更糟糕，如果真是这样的话你可以接受我说的“累计的焦虑”这一导致你害怕崩溃的直接原因。
“累计的焦虑”可以这样理解，你每强迫一次，内心就会产生焦虑情绪，在你一直处在的强迫式心境下，这些焦虑情绪会像在寒冷环境下水泼在冰块上使冰块增长一样来使你原来固化下来的焦虑情绪更加强烈和难以消释。如果你内心有强烈的难以消释的焦虑情绪，就不难理解你内心会时常不安，你怕这个怕那个怕自己会精神崩溃。
解决这个问题要从根本做起，那就是治疗强迫，拒绝强迫，不再强迫，专注于生活，努力保持良好的心情。如果你的恐惧严重的话你可以吃点药，像百忧解。你要战胜内心的恐惧，不然你会一直的怕下去。你是不会崩溃的，你只是难以控制内心的焦虑给你带来的错误认识，你得相信自己并勇敢起来，一直坚持下去，你会发现“累计的焦虑”在一点点消释，你的心境渐渐明朗，一切会好的。
当初自己也有过类似的感受，怕自己得抑郁症，怕自己会疯掉，不过最终坚持过来了。给自己一个开阔的方向，加油吧

Answer 2

我谈谈我的感悟和观点：人的心理问题其实是由于人类经过漫长的进化保留下的忧患意识造成的，是人的本能和优点，这种忧患意识可以使我们避免更大的伤害，性格敏感的人更强烈，这种本能带给我们焦虑的情绪，这种本能如果认为危机没有解除，会持续发出忧患指令，就是人们说的强迫症，经过长期的焦虑痛苦情绪，使人的意志消沉形成抑郁，焦虑症、强迫症、抑郁症根源是一个，心理问题之所以难治就在于是跟自己的本能对抗，这就是现代医学的治疗误区，如果我们站在一个更高的角度看这个问题，就会迎刃而解，当你可以看清抑郁症的本质时，即使不能马上根除抑郁情绪，最起码心理不会在害怕和恐惧它，会心里平静一些。人类不可能因为抑郁而停止进化的历程，所以大脑会自己修复的，每个人经历过大的灾难也会学会更坦然面对发生的负面事件。人不能脱离大脑本能的控制，这是自然规律。思想有两个方面，一个是大脑的本能--感性，它虽然不是理智的，但却是我们生存的基础，一个是理性，是后天知识的积累，是科学的认识，不管感性怎样控制人的情绪，我们会去理性做事。

Answer 3

大脑神经元血清素分泌不足，可以去看看专业的心理医生，另外，多做些自己喜欢的事，多与人交谈。不必害怕，人的任何反应都是机体的化学作用，好好调节一下就没事了。

Answer 4

赶紧找心理咨询师，自己搞不定就不要强忍

Answer 5

要学会自我安慰，在你伤心难过的时候不可能就有人等着来安慰你，所以自己要学会自我安慰，什么事情不要太计较，不要给自己太大的压力。知足常乐。