Question

心情不好时如何调整

Answer 1

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 2

心情不好有以下几种调整方法：
1.听听音乐，可以依据自己的喜好选悲一点的或有动感的；
2.向身边你认为值得信任的朋友倾诉，不要自己一个人闷着；
3.去超市买一大堆自己喜欢的东西（不过千万不可以透支啊）；
4.多看一些有内涵的书，它们可以帮助你平复心境。
额……暂时我就只有这些办法，希望能对你有所帮助！

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 4

多参加一些体育运动，足球之类的团体项目，可以达到发泄情绪的目的。当然不是说去和人打架。多和朋友交往聚会转移思维，少喝酒。借酒浇愁，愁更愁！

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情