Question

减肥一个月内成功瘦过10斤以上的进来看下,谢谢了

如何在你瘦了一点,感觉自满了,但还没到自己目标时候.控制好自己的心态..?(偶110 想瘦到96,但偶到了105的时候,有点自喜了,然后多吃了,于是又回到110-_-11,每次减肥都是这样失败的..
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别给偶复制一大串的方法,请看清偶想问的问题.

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呵呵,有谁和偶一样情况的,留个Q吧 偶加你..互相监督!!

Answer 1

晚上尽量少吃 早吃就行了 运动什么的很少有人能坚持 经常看看那些偏胖的人啊相片啊 就不敢多吃了 少买点零食
能站则站着 少吃米 其他的也没什么啦

Answer 2

我刚减到110,瘦了10斤,上个星期一放松,多吃了一点点,立马变回113.减肥无方法,全靠管嘴巴.

Answer 3

我和你一样 现在我根本没有毅力了 真后悔每次都是到了 104斤的时候就开始吃 然后又回来了 知道么 我本来就很难减的 这次没希望了 都快120了 真的就是控制住自己的嘴

Answer 4

我啊,

正在努力中,

我倒是没有1个月剪10斤下来,

1个星期减了5.6斤吧 ,

你在家里不要放那些吃的就可以了,

否则看了就想吃了.

Answer 5

我和你差不多 ，这个时候你就找个身材爆好的人做目标，想想你才减了这几斤算啥呀，要精益求精

Answer 6

1.少吃多餐~一天可以吃个四五顿 但每顿的量要控制在5 6分饱
2.多走楼梯~要么就多走路(多逛街)乘公交车有座也要站着 总之能站就不要坐 能坐就不要趴 能趴就不要躺
3.和面食说拜拜~白米饭切忌不能再吃了
能做到这些 体重就会下来了