Question

头发干枯发黄吃什么能补过来？

推荐比较好的洗发水也可以。

Answer 1

薏仁米加杏仁粉

Answer 2

呵护秀发的秘密：如何让干枯发黄的头发重焕光彩
秀发是女性魅力的重要组成部分，但干枯、发黄的头发却会令人苦恼不已。这些问题不仅影响美观，还可能预示着健康隐患。因此，了解头发干枯发黄的原因并采取正确的补救措施至关重要。
解开头发干枯发黄的谜团
头发的健康与营养状况密切相关。当体内缺乏蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素时，头发就会变得脆弱、无光泽。其他导致头发干枯发黄的常见因素包括：频繁烫染、过度造型、日晒以及某些疾病或药物。
营养补给指南：焕发秀发生机
改善头发健康，最根本的方法是从饮食中摄取充足的营养。以下食物是头发健康必备的营养来源：
蛋白质：头发的主要组成部分
瘦肉：鸡肉、鱼、牛肉
豆类：扁豆、鹰嘴豆、豆腐
鸡蛋
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪
维生素：头发的保护伞
维生素A：甘薯、胡萝卜、菠菜
维生素C：柑橘类水果、*莓、西兰花
维生素E：坚果、种子、鳄梨
矿物质：头发的助推器
铁：菠菜、红肉、肝脏
锌：牡蛎、坚果、全麦
硅：燕麦、香蕉、芦荟
其他有助于头发健康的营养补充
除了上述必需营养素外，以下食品和补充剂也有助于改善头发健康：
生物素：酵母、肝脏、蛋黄
胶原蛋白：骨头汤、鱼皮
鱼油：鲑鱼、金枪鱼
护发秘诀：呵护每一缕秀发
除了饮食调理，以下日常护发习惯也有助于改善头发健康：
使用温和无硫酸盐的洗发水
每周使用深层护发素
避免过度使用加热造型工具
定期修剪分叉发梢
保护头发免受日晒
健康秀发的象征——光泽靓丽
通过补充必需营养素和养成良好的护发习惯，干枯发黄的头发可以重焕光彩。健康的头发不仅美观，也是身体整体健康状况的体现。呵护秀发，不仅是提升外在形象，更是关爱自己的身体和心灵。