Question

怎么让自己看起来没有精神

Answer 1

1.尝试多做放松的事情，例如散步、锻炼、画画、听音乐、读书等。
2.多和朋友、家人聊天，把情绪释放出来，也可以让自己重新振作起来。
3.多做一些有意义的事情，让自己有所成就感，比如学习新的技能，参加志愿者活动等。
4.尝试改变一下自己的生活方式，例如少吃多动、睡眠充足等。
5.调整好自己的心态，多关注自己的身体健康，不要压抑自己的情绪，多尝试做一些有趣的事情，少担心太多的事情。