Question

不知道为什么，我总是胖不起来，男生...21岁，1.72才100斤，严重的消瘦，特别是脸部！都凹下去了！

上了初中后，不知道为什么，吃什么都不胖，特别是脸庞，都凹下去了！！请问是不是有什么疾病，病发后，会使人，逐渐消瘦，？？？去医院，应该检查什么！！我也没什么不适应，就是人特别瘦，吃多少肉都不胖，少吃的话，还试过，瘦到90斤，1.7米身高~像1个竹竿！

Answer 1

首先，楼上的发言比较偏颇，零食虽说是高热量，但不一定会让人“变丰满”，更多的是让人变得虚胖，不利于身体健康。
你的情况我估计是与你本身的个人基因有关，就是那种不容易胖的人，即一个人对于能量的摄取、积累效率较低，还有你的结缔组织的紧密程度可能较紧，这些都会影响你的胖瘦。而你说的脸瘦，人的胖瘦一般先是躯干，后是四肢，最后是头部，而要脸胖，那么就得全身“变胖”，一味追求脸胖是不可能的。
我的建议是从你的平时生活饮食结构下手，主食和蛋白质食物为主，不必追求肥肉，但一定要能量充足，还要尽量顿顿做到，特别是你现在在长身体，适当多吃是可以的；但运动也不能少，这样长的就是肌肉而不是肥肉，我估计你也不愿成一个虚胖子吧？不过，我觉得这种事只能慢慢来，否则破坏了你身体的固有平衡也是对你的健康极其不利的，至于零食、碳酸饮料、KFC等增肥切不可取。

追问

我现在要做的是？？还有，我到底是不是病态的呢？？我怀疑我是有什么慢性疾病才导致的把？？初中之前，都很正常！！初中后就变样了，那时候中午上网要省钱，每天中午吃炒粉，汤粉，1吃就吃了3年，关系大吗？现在真的不知道怎么办！！多吃蛋白质是说鸡蛋吧？？？

追答

肯定是有一定的营养缺乏，维生素知道吧，维生素是各种酶的辅酶，是机体运转的必要物质，你长期（居然有三年）只吃炒粉等，明显偏食，所以我觉得这样你就不能再偏食了，不要追求变胖，先解决根基问题，就是先做到营养均衡，蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、豆制品都要吃，你现在还在上学，我建议你让你的父母去找一个伙食好的小饭桌，家里也多吃点水果之类的。别再这样吃了，年纪小的时候营养跟不上年龄大了就苦了，这都不是胖瘦问题，严重的会导致机体崩溃（心悸、昏厥、休克等），真的不能轻视了。

追问

哦哦，谢谢了，清楚，我现在已经21岁了。。。平时需要吃些维生素，或者是其他什么营养片吗？？求详细点，，，营养均衡，蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、豆制品~ 我都有吃的，没什么效果阿？？不能重起来...

追答

如果是这样的话个人调理可能还是有喜好或者生活习惯的影响，不过你现在早都成年，体形要有变化本来就比较困难，另外你的家里大多数人都比较瘦吗？你这样的状态持续了多久了？你自己感觉你有没有低血糖或者其他不良症状，只是消瘦吗？那你现在体重如何，坚持均衡饮食多长时间了？最瘦的时候离现在多久？

Answer 2

多吃点薯片，虾条等零食

追问

零食？？零食不是越吃越瘦的吗？？

追答

呵呵，那看吃什么，要不一日四餐，少运动，想胖很容易减肥才叫难！

追问

我不正常的，我晕，我看我是不是那里有慢性疾病，，我吃多少肉都完全胖不起来，每餐都吃4碗饭，有肉，有菜，根本没用，一定都不长肉，而且我还很容易饿...我以为肚子有虫，吃了，去虫的，也是一样，没效果！！如果2天不吃饱，只吃1点，就会突然瘦下来，很恐怖的...多吃不胖，少吃就瘦...想自杀阿....家里的5兄弟，姐妹，都正常，就我1个有问题！！

追答

朋友一切顺其自然切不可强求哦

Answer 3

正常的不用急，只要病不严重对身体都不会有什么影响的，根据饭量自由加量，每天强制做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个蹲起！有一个月你就会长肉了！

1o
4H

Answer 4

缺钙

Answer 5

遗传 虚弱？