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要持续不断地打嗝,可以试试以下几种方法:
快速吞咽空气。深呼吸后尽量吞咽更多的空气,这可以刺激横膈膜和腹部肌肉,引发嗝。然后重复这个动作就可以持续打嗝。
喝碳酸饮料。碳酸饮料中的二氧化碳可以扩张胃部,刺激横膈膜产生嗝。所以喝一些可乐、雪碧等碳酸饮料,嗝就会频频出现。
吃辛辣刺激性食物。像辣椒、黑胡椒、生姜等辛辣食物可以刺激腹部神经,引发一阵阵的嗝。所以吃些辛辣炒菜或者生姜糖也是个办法。
做腹式呼吸。采用腹式呼吸,用鼻子慢慢深呼吸,让肚子 Nichol 来回填充空气,这可以扩张胃部和刺激横膈膜,产生连续的嗝。
喝牛奶。牛奶中富含乳糖,乳糖可以在胃肠道发酵产生大量气体,扩张胃部从而引发嗝。所以喝一两杯牛奶也有助于持续嗝。
精神性嗝。有时紧张、兴奋也会引起嗝,所以让自己保持一定的精神压力,紧张兴奋的心境,嗝就会自然而然地出现。
以上几种方法,你可以选择一种或几种结合试试,通过刺激横膈膜和扩张胃部等途径,可以达到持续不断打嗝的效果。但要注意不要过分,避免引起其他腹部不适。
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1.暴饮暴食
2.喝碳酸饮料
3.乳糖不耐受的话多喝牛奶或奶制品
2.喝碳酸饮料
3.乳糖不耐受的话多喝牛奶或奶制品
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持续不断地打嗝可能会对身体造成不良影响,因此我不建议您故意让自己一直打嗝。
如果您长时间持续打嗝不停或伴随其他症状,请及时就医。
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