Question

为什么晚上睡得很晚白天精神却很好，晚上睡的早白天就犯困呢。。。早的话就指12点左右，晚的话3,4点左右

Answer 1

这个问题有以下几种情况：
首先假设你早睡晚睡都是同一时间起床，比如都是早上8点起。早睡的话能睡够8小时，晚的话也就4-5个小时，这种情况下就三种情况。
1 人有生理周期 分为精神 体力 思维 大约21天一个周期，如果你的精神周期正好在高峰时，（三四天左右） 你会觉得很精神，如果在低谷那就怎么睡也没精神。（包括思维和体力也是一样，人的最佳状态是三线重叠高峰）
2 第二天有事的话，人自然就会有精神，无聊的话就会犯困。
3 连续缺觉，当时觉得有精神，后几天是需要补的，没补够就算睡8小时也是困的。
总之是很正常的现象，我经常也是这样的。

Answer 2

因为你身体疲劳未解除。不是说睡到了8个小时就能神清气爽的