宝宝辅食家常炒菜合集|营养开胃？
宝宝有“积食”不爱吃饭，怎么办？
宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好，或者吃了不消化。这时候，爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食，还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。
我家宝宝出现这样的情况的时候，我通常会做这五道开胃营养菜，在我的细心调理下，孩子很快重新变得吃饭香。现在我把常给女儿做的这五道开胃菜分享出来，有需要的宝妈，可以跟着以下详细做法一起动手哦。
1.番茄蘑菇汤：
原料：口蘑3个，番茄1个。
做法：
①番茄洗净，用沸水烫去皮，切小块，蘑菇洗净切粒，
②把食材同时放入锅中，加3碗水，大火煮沸后转小火煮10分钟。
温馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鲜香，容易引起宝宝的食欲，一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。
2.山楂糙米粥：
原料：山楂1个，糙米50克。
做法：
①山楂洗净、去核去梗，和淘洗后的糙米同放入高压锅，
②加4倍水煮成粥即可
温馨提示：山楂健脾开胃、容易消化。
3.山药米粥
原料：山药片100克，大米或小黄米100克
做法：
①将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，放入锅中
②加水适量，熬成粥即可（一岁以上宝宝可以放适量盐调味）
4.白萝卜粥
原料：白萝卜1个，大米50克
做法：
①把白萝卜、大米分别洗净
②萝卜切片、先煮30分钟，再加米同煮
③煮至米烂汤稠，加盐调味，煮沸即可（一岁以内宝宝不用放盐）
温馨提示：白萝卜是一种常见的蔬菜，有助消化。宝宝有积食或吃多了，给宝宝吃些萝卜，是不错的选择。
用牛奶甜粉条
5.苹果山楂水
原料 ：苹果1个，山楂片20克，红枣30克，冰糖10克
做法：
①红枣和山楂片用清水冲洗干净，苹果切成小方块
②把红枣和山楂片倒进锅里，加入适量的清水煮15~20分钟左右，把红枣和山楂的酸甜味道全部煮出毁旦来
③再倒入苹果和冰糖，再煮10分钟左右即可。
温馨提示：这样煮出来的苹果山楂水，放了红枣，味道会更加的香浓温和，我家女儿最喜欢喝这种带有天然果香的酸凯孙甜糖水，她说：“酸酸甜甜，特别好喝。''一年四季，遇到女儿积食不爱吃饭时，我都会首盯余链选这道苹果山楂水，健康开胃。
宝宝辅食家常炒菜合集|营养开胃
番茄鳕鱼块
番茄、玉米淀粉、鳕鱼
蟹鱼切块用姜片去腥，裹上一层玉米淀粉，锅中刷牛油果油，将鱼块煎至微微焦黄盛出备用，番茄去皮切碎，调酱汁:酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水，另起锅倒油将番茄炒出汁加入蟹鱼块翻炒淋入酱汁，煮至收汁撒上葱花白芝麻即可。
牛肉滑蛋
牛肉、洋葱、鸡蛋
牛肉切薄片加姜丝，酱油淀粉，辅食油腌制，鸡蛋加水淀粉搅拌均匀，调个酱汁备用:酱油+少许淀粉+清水，锅中刷牛油果油，洋葱炒出香味，加入牛肉翻炒变色，加入鸡蛋液，凝固后炒散，加入酱汁翻炒均匀撒上葱花即可。
葱香鸡翅
姜丝，葱，蒜、鸡翅
鸡翅洗净对半剪开，加入葱姜，少量宝宝酱油，辅食油，玉米淀粉腌制20分钟以上，锅中刷牛油果油，将鸡翅煎至两面焦黄，加入蒜沫翻炒出香味，淋入酱汁:酱油+番茄酱+玉米淀粉+清水，煮至收汁撒上葱花自芝麻即可。
香菇炒西兰花
西兰花、胡萝卜、香菇
香菇、胡萝卜、西兰花、切小块备用，西兰花焯水，锅中刷牛油果油，倒入香菇胡萝卜先翻炒，再倒入西兰花翻炒，加入少量盐，少量酱油调味，淋入少量水淀粉炒至收汁即可。
娃娃菜鸡腿肉
鸡腿、娃娃菜、姜、蒜
锅中倒牛油果油，放入葱花蒜沫翻炒出香味，放入用姜片去腥好的鸡腿肉丁翻炒断生，将娃娃菜梗先倒入翻炒软，再倒入娃娃菜叶翻炒，加入一点酱油调味，翻炒均匀，撒上葱花白芝麻即可。
番茄肉沫豆腐
猪肉沫、葱花、番茄、豆腐
肉沫加少量淀粉腌制一会，锅中倒牛油果油，放入肉沫翻炒断生，倒入去皮番茄碎翻炒出汁，倒入豆腐，倒入酱汁(番酱+酱油+玉米淀粉+水），煮至收汁，撒上葱花即可。
