Question

我晚上睡觉之前总是在想一些不开心的事，怎么办？

病情描述(发病时间、主要症状等)：
比如曾经说过的欺负，遭遇到的白眼，还有自己犯过各种各样的错误和做过各种各样可笑的事，幼稚的话。
不管白天有多累，晚上总会想到这些，越想越多，尽管有的方面已经比别人强，但是我自己却意识不到自己比别人哪里强，总是能给自己找到不足。
怎么办，我天生心眼儿小，十年前耻辱的事情还能记得，并且发誓一定要报复。

Answer 1

十年前的事一定给你带来了很大的伤害。现在你的症状只是表面现象，根源一定在你所说的那件事上，看样子是受了羞辱，导致你总过于关注自己的不足。白天很忙，你没空去想那些，一到睡觉前，你就会不由自主的去回想自己被羞辱、自己的不足。那就是一颗种子，现在长成了一棵大树，要想解决问题，光砍树枝是不够的，要刨根，还得面对你10年前的心结。具体情况我不了解，你自己看看怎么处理吧，建议找个心理咨询师给你做做心理咨询。

Answer 2

宽容别人犯的错，其实就是放过自己。你想想，你日日夜记着这些事，对你产生到是好的影响还是坏的影响呢。

高中的时候，有次和一个室友一起吃饭，点个咸鱼茄子煲，我因为比较假斯文，夹菜都很慢，眼睁睁看着对方三下两下把一锅全吃光了，而我只有干瞪眼的仇恨，现在还记得。。。

初中有一个男生摸了一下我的脸，世隔多年，对方都结婚生子了，前段时间我见着他，第一件事就是笑着上去介着打招呼的名义，狠狠糊了他一巴掌（打肩膀上。。）

可能每个人都有一些这样那样放不开的过往，但是还是尽量放下吧，因为想着这些事并不能

让自己更加坚强，更加智慧，更加幸福。

你睡前想这些事情，其实等 同于自虐吧。如果你曾经经历过不幸，那么睡前这一刻心情的平静更要留给自己，不是吗？你可以在脑子里想像一个结实的密不透气的铁盒，把那些挥之不去的种种都装进去锁好。你心里一下就干净了，这些事情你可以在某个合适的时间，再打开来用正确的方式处理他们。

Answer 3

你性格有些焦虑，然后其实你并不是心眼小，你只是内心有些自卑感，和不服输的思想，，
你必须要突破自己内心的屏障

Answer 4

体力劳动诺。如果你不是闲的的蛋疼。你白天N多事要做。找点比较累的事做。你会很快睡着的