Question

做俯卧撑对引体向上有好处吗?如果有或没有,原因是什么?效果明显吗?没有的话,做什么最管用?本人男,12岁.

Answer 1

帮助不大。
1、俯卧撑主要参与肌肉是胸肌、肱三头肌和三角肌前束。其他部的肌肉参与程度不高。
2、引体向上主要参与肌肉是背部肌群、肱二头肌、三角肌前束、前臂肌群。从中你可以看出，二者真正能共同使用的肌肉很少。想加强引体向上的能力，最好的方式，就是直接去拉单杠。

Answer 2

本来就没有。。。
俯卧撑用的是胸部和胳膊的力量 引体向上用的是背部 肩膀和三角肌的力量。。。
引体向上只能靠做引体向上来提高 做其他的没用

Answer 3

有效果，俯卧撑的时候全身肌肉除肱二头肌外几乎全部参与。
引体向上需要臂力和胸肌力量以及背阔肌大圆肌小圆肌比较多。
虽然有效果，但是明显效果还是达不到的。
以后再给你追答案。

Answer 4

有，引体向上考验的是一个人的臂力，做俯卧撑可以加强你的臂力，效果还不错，我就已经试过，现在能做二十来个了，相信我，坚持就是胜利！