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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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3C数码
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1、吃早餐，午餐、晚餐少吃！
2、少吃白米、白糖！
3、散步
4、持之以恒，这点最重要啊！
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早上一杯牛奶+两片全麦面包 然后多喝水 下午4点左右再吃一顿正常餐 晚饭喝一杯酸奶 说白了就是稍微饿着一点 我就是这样减的 好像还有点效果 不过要坚持 一到两个礼拜才能见效果的
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