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一个月内长高10CM不现实，这个要看你自己身体成长速度，有点揠苗助长的感觉，反而会反效果。
减肥贵在坚持，不要去吃那些减肥药容易造成内分泌系统混乱
长高减肥贵在运动和饮食搭配
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没有什么办法 就是穿增高鞋
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月一个内别吃肉 一有空就到操场上跑圈 多吃蔬菜水果 睡好觉 每顿饭控制在 一茶碗那么多 半饱就行了
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一个月长高十厘米？ 现实么？ 想长高的话建议多运动 打打篮球很不错的哦
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我在深圳宝徕医院使用生长激素增高了6厘米。
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