晚上老是做梦怎么办，经常都是一晚上的做。白天也没精神，怎么办呢
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自己先调整一下，加强身体锻炼，跑跑步或者散散步，一星期最好能做几次无氧运动；另外晚上可以睡前喝点热牛奶尝试一下；
如果还没有改变，建议你看看中医大夫，服用一些镇静安神的药物。
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