Question

胖的人能吃蛋白粉吗?

Answer 1

一般情况是不需要吃增肌粉毁源或者蛋白粉的，因为在平时正常的饮食中已经获得了足够的蛋白质，如果蛋白质摄入量超标，从而使人体处于一种“高蛋白负荷”的状态，反纤孝态而对人有害。不过如果正在健美锻炼，平时饮食慎者不方便的话可以吃一点这类产品，偏瘦的人更合适吃增肌粉。

Answer 2

可以 其实蛋白粉就是州好一个营养品 对增肌有帮助 人册行铅体的带迟肌肉组织就是蛋白质 你要通过力量练习后来吃比较好 不过如果你脂肪多的话 建议一开始还是以有氧运动为主 当然还要配合饮食

Answer 3

过量食用蛋白质，不但能使人肥胖，还会增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响肝和肾的功能。

Answer 4

要是健身可以吃不健身最好不要胖人蛋白质多 如果光吃不练体重还会增加

Answer 5

哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形纳肆的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够档谨的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过行茄基多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。