吃宵夜的好处、坏处？
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如果你不是加班族的话,最好不要吃夜宵
一般来说,加班族都是晚上9点后不再吃东西,不然会对胃造成负担,即使是水果都不行
如果不是加班族的话,我建议你7点之后不要吃东西,8点之后不要吃水果
还有,饭后半小时是吸收和胃消化的最佳时间,如果不想长肉的话就不要吃夜宵,如果实在饿的不行,可以吃些纤维水果,记住,不要吃苹果,会使你更饿..
文章来源：
http://www.hangzhouwiki.com
原文链接：
http://www.hangzhouwiki.com/show/2zjgev
一般来说,加班族都是晚上9点后不再吃东西,不然会对胃造成负担,即使是水果都不行
如果不是加班族的话,我建议你7点之后不要吃东西,8点之后不要吃水果
还有,饭后半小时是吸收和胃消化的最佳时间,如果不想长肉的话就不要吃夜宵,如果实在饿的不行,可以吃些纤维水果,记住,不要吃苹果,会使你更饿..
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如果是熬夜族的话，吃一些暖胃的比较好，正常情况的话，早点睡觉比较好
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不好
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坏
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