Question

高三学习太紧张，饭量又很少，时常又出现失眠现象，怎么办？

患者信息：女 17岁 重庆 长寿区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
是一个乙肝携带者（因妈妈生她时就有），现在上高三了，饭量很差，身体也是很不好，前段时间又查出有十二指肠球部溃疡及胆汁反流，吃了近两个月的药，现在胃痛稍有好转，但饭量很少，可能身体差的原因，时常又出现失眠，她165CM的个头，才90来斤，因此导致她精神和心情都很糟糕，现在怎么办呀？

想得到怎样的帮助：
希望能让她饭量增加，并能该入睡时很好的入睡，然后身体长好，精力充沛地应付高三紧张繁重的学习，作为当妈妈的真的心急如焚也似乎不无能为力，焦急的期待着得到帮助！！！！！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
因为是生下来就有的乙肝问题，没有怎么治疗过。

Answer 1

高三的学生压力很大，这也是体质差得一个原因。加上疾病困扰所以出现恶性循环的情况。我的建议如下：
1、减压。家长要淡化家里的高三气氛，不要口口声声对孩子说高三如何如何。要给孩子谈些轻松的话题。
2、循序渐进，留心观察孩子的成绩，多与老师特别是班主任联系。借助老师们的帮助提升孩子的复习方法。
3、多留意孩子的优点和优势，适度的表扬，逐渐树立孩子的信心。
4、改善家里的伙食，在营养、口味、色泽等等方面进行不断的变化。
5、注意补充维生素，多吃水果，多吃坚果。
6、在周末、假期里适度带孩子参加户外活动，不仅锻炼而且活跃孩子的思维。
7、平时注意多参加学校的体育课、课间操等等。
以上仅供参考，祝你的孩子身体健康、学习进步！