Question

高三了老是失眠怎么办. 好怕影响学习哦.

每天只有五个过小时睡眠时间,上课老打瞌睡. 有经验的同志们,帮个忙吧.

Answer 1

放轻松一些，把计划安排好，每天给自己留出1个小时左右的时间做一些自己喜欢的事情纾解压力，逛逛街，玩玩游戏，听听音乐，让自己放松下来，以便于更加聚精会神的投入到下一阶段的学习中。 或者你也可以选择学习一段时间以后就休息一会，放松一下心情，然后再继续学习，不要让自己的神经处于高度集中状态，这样很容易失眠

Answer 2

失眠带表你一定是睡觉的时候想的事太多咯。。也许你可以不去想太多