Question

我经常容易紧张。随便遇到点事就紧张本来能解决的事。一紧张起来就就不知道该怎么办。有什么解决办法吗？

Answer 1

人遇到一些事会紧张是很正常的。紧张，说明你从心底里在乎。所以，试着告诉自己不要那么在意，做些能让自己放松的事情，转移注意力。或者，列出你在乎又害怕的事情，尽量去好好完成，增强信心，有了几次后，就不会那么紧张，因为你开始自信，这类的事你接触过。而很多事情都是第一次会特别紧张，所以要学着鼓起勇气迈出第一步，做好后，就会觉得很多事情没有我们想象的那么难，别人可以做好，我也一样能做好的！这个，只能靠自己克服自己的恐惧心理和紧张情绪了，慢慢尝试多给自己一些积极的暗示。祝你好运！

Answer 2

首先可能是自我不信任，自我不信任了，干什么事都怕出错，越怕越紧张，所以首先要树立自信心。相信我一定能做的更好，从小到大。难道就没有你认为自己做的漂亮的事吗，多想想自己做的比较成功的事，要学会自我欣赏。
再有，爱紧张的人一般性格都比较内向，所以你要多交几个合的来的朋友，有事大家一起商量，慢慢就会克服紧张的心理。
最主要的，不管遇到什么事，都不要慌，深呼吸，调整自己的情绪，冷静，冷静分析。一慌就会乱了阵脚