Question

怎样制定一个适合自己的减肥计划表

我现在体重一百一十斤想瘦到九十近的样子

Answer 1

做运动 看你喜欢做什么你就排什么 加油!你可以的!相信自己!

Answer 2

你好朋友 我想跟你说一下减肥呢 不需要计划 其实咱说心里话我很多朋友减肥设定计划都自己放弃不做了 当你每天照镜子看自己胖好看的衣服也穿不上的时候你就下定决心说什么都要减肥了 我给你的建议是早上跑1个小时步 早饭一点要吃包 中午也要吃饱 晚上少吃点喝点稀饭 吃点菜 然后出去溜达溜达 眼看天凉了现在不减冬天更懒了 每天早上坚持跑1小时 晚上出去溜达溜达 一天坚持做几组仰卧起坐 俯卧撑 晚上饿了吃点朋友 鸭梨很么的水果绝对能瘦下来

Answer 3

从医学的角度来看，奥利司他并不是一种减肥药的名字，而是一种制剂和成分，它具有能够作用到为胃肠的脂肪酶抑制剂，也是目前唯一的一种非中枢神经的作用来减肥的药物，也就是说它不会影响到人体的中枢神经，药物也不会进入到血液里面。但是，奥利司他的牌子非常多，大家可以尝试使用碧生源的奥利司他。