Question

怎样可以快速瘦身？分享一下啦！

Answer 1

1.早餐一定要吃，中午吃饱点，晚上不必一点也不吃，少吃一点就可以了。
2.15点以后就要少吃东西，晚上睡觉前4小时不吃东西。
3.每天保证8小时睡眠。
4.每天摄入蔬菜水果的量远大于肉类，但不要一点不吃肉，发育阶段要保证营养。
5.坚持每天锻炼，17点左右锻炼比较好，不要不吃晚饭打篮球跑全场，长期这样身体受不了的。
希望能帮到你，祝你早日瘦身成功！

Answer 2

可以喝7日瘦身汤，具体配方是：芹菜、番茄、青辣椒、圆白菜、洋葱五种蔬菜。具体做法是：把五种蔬菜切碎煮汤喝，可加适量调味料。如果吃不饱，可以吃蔬菜渣，但是不可以吃饭及高热量、高脂肪的食品。一周就见效。

Answer 3

我也在减肥中，一月瘦了10斤。节食+运动
早上正常吃。中午少吃，吃素。偶尔吃点米饭 晚上不吃或者水果
8点开始跳操。40多分钟左右