每天30个俯卧撑多久能练出胸肌？
8个回答
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单做俯卧撑是练不好胸肌的。因为胸肌也是由不同的肌肉群组成的，所以要想锻炼出有型的好胸肌最好还是去健身房，在专业教练指导下练习为好。如果练的刻苦，一两个月就可以练出胸肌来。
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这个是不会锻炼出来的，每天三百个差不多！估计两个月能出现
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很难，应该计划下，每组10个，休息1分钟，再做一组，共三组，持续一个月在改变计划才可以增加胸部围度
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